Yoga
För balans och lugnare sinne
Yoga är för alla, ett fantastiskt sätt att träna sin kropp och få ett lugnare sinne. Varmt välkomna alla nya och gamla utövare! Håll koll på spännande yogahändelser ihop med mina samarbetspartners.
Yoga kan vara mjuk och återhämtande eller dynamisk och fysiskt utmanande. Jag undervisar i flera olika discipliner och hjälper dig gärna att hitta den form som passar just dig.
Oavsett erfarenhet, ålder eller nivå kan alla yoga. Det som gör yogan så unik är kombinationen av tre viktiga delar:
• Det fysiska – vi stärker, mjukar upp och bygger stabilitet
• Andningen – vi lär oss använda andetaget som stöd och fokus
• Kroppsmedvetenheten – vi tränar närvaro och kontakt med kroppen
Tillsammans skapar det ett kraftfullt verktyg för att ta hand om både kropp och sinne – i vardagen såväl som på mattan.
Det enda du behöver är sköna, rörliga kläder.
Yogamatta finns att låna på plats.
Varmt välkommen.
Undervisning med struktur
Mina klasser har en tydlig uppbyggnad där andning, rörelse och återhämtning hänger ihop. Du får guidning genom hela passet, samtidigt som det finns utrymme att anpassa efter din egen kropp och dagsform.
Struktur skapar trygghet – och inom den tryggheten finns friheten att utvecklas.
Erfaren och certifierad lärare
Jag är utbildad ashtangalärare, rocketyogalärare, yinyogalärare, traumayogalärare och barnyogalärare. Det ger mig en bred förståelse för hur olika kroppar och nervsystem fungerar.
Oavsett om du söker fysisk utmaning, djup återhämtning eller en mer terapeutisk praktik möter jag dig där du är – med kunskap, närvaro och respekt.
En trygg yogamiljö
I mina klasser ska du kunna landa precis som du är. Här finns inget prestationskrav och ingen jämförelse – bara en möjlighet att lyssna inåt.
Jag lägger stor vikt vid trygghet, tydlighet och ett respektfullt klimat där varje deltagare får ta plats på sina egna villkor.
Vill ni har Yoga i ert område? Eller för företaget?
Yoga för alla kroppar
Yoga är inte en form – det är en upplevelse. Mina klasser är anpassade för att fungera för olika åldrar, erfarenheter och förutsättningar.
Oavsett om du är helt ny eller har praktiserat länge finns det en plats för dig. Det viktiga är inte hur det ser ut – utan hur det känns.
Så funkar Yoga
-
Lorem Ipsum. Lorem Ipsum
-
Missa inte ditt nästa pass. Boka nu.
-
Lorem Ipsum